Теанин

Л-теанин (L-theanine), е аминокиселина съдържаща се в зеления чай. Л-теанин по химическа структура е подобен на глутамина, една от трите аминокиселини имащи отношение към процесите на възбуждане и задържане в мозъка - глутаматна киселина, гутамин и гама амино бутерова киселина (GABA). Л-теанин стимулира продукцията на алфа вълни в мозъка създавайки дълбока релаксация съчетана с мозъчна готовност. Стабилизира настроението (подходящ за жени с предменструален синдром) и успокоява бързо. Л-теанин повлиява положително сърдечно-съдовата система като предпазва LDL холестерола от оксидация и спомага за нормално кръвно налягане, Глутаматната киселина е трансмитер (химичен предавател) на възбуждането, гама амино бутеровата киселина е трансмитер на задържането, а глутамина има роля в обмена и в синтеза на GABA. Л-теанин се намесва, като сходен химически във въздействията, които упражнява глутамина и поради това влияе на процесите на успокояване и стабилизиране в мозъка.